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家常美食保健菜譜 現代 嚴鍇 全本免費閱讀 第一時間更新

時間:2017-04-23 02:11 /美食小說 / 編輯:老白
《家常美食保健菜譜》是由作者嚴鍇最近創作的種田文、網遊、職場型別的小說,內容新穎,文筆成熟,值得一看。《家常美食保健菜譜》精彩節選:【双作】 1.將豆腐切成1.5釐米方丁;牛费...

家常美食保健菜譜

作品朝代: 現代

作品篇幅:中短篇

閱讀指數:10分

《家常美食保健菜譜》線上閱讀

《家常美食保健菜譜》第21部分

作】

1.將豆腐切成1.5釐米方丁;牛切末;青蒜苗切段。

2.將豆腐塊在沸中焯透撈出,瀝淨

3.熱勺,小火,下油燒至五六成熱,放入牛末炒至金黃時放精鹽、豆豉炒勻;再放辣椒炒至有辣味時,下高湯、豆腐;燒至冒大泡、主料入味,放入青蒜苗段、醬油、味精,芬当芡,盛入碗內,撒花椒即成。

家常菜心 【材料】

菜心500克,黃花、木耳、筍片、味精、鹽、醬油、豆瓣醬、植物油各適量。

作】

1.將菜心洗淨,切成寸段

2.燒熱鍋下油,油,放入菜和其餘材料,炒至半熟時,下調料,炒熟即可。

炒蘿蔔 【材料】

蘿蔔500克,食油20克,醬油25克,明油10克,澱50克,鹽15克,蔥絲、姜、蒜各少許。

作】

1.蘿蔔去葉、莖、、皮,削淨上的病疤,清洗淨,瀝,切成塊。

2.鍋內放入食油,用旺火將油燒熱,把蘿蔔放入,煸炒至八成熟盛起。

3.碗內放入醬油、鹽、、蔥絲、姜、蒜末和溫,拌勻作為調料。

4.鍋內再放入食油少許燒熱,將調料和蘿蔔塊同時放入炒拌,再放入明油10克,翻個即可出鍋。

炒番茄 【材料】

番茄500克,食油15克,醬油4.5克,糖10克,鹽2.5克,蔥少許。

作】

1.將番茄用清洗淨,在開過去皮,直切成兩半,去掉籽,再斜刀切成菱形塊。

2.鍋內放入食油,用旺火熬熱,放入蔥花略炸,隨即放入番茄,炒拌均勻放入醬油、鹽和糖,再炒拌均勻即可出鍋。

素炒菠菜 【材料】

菠菜500克,糖6克,植物油45克(分2次用),味精1克,醬油22克。

作】

1.將菠菜摘去黃葉和須(不去),洗淨瀝去分。

2.把炒鍋在旺火上燒熱,倒入植物油30克,燒到八成熱(見青煙),將菠菜倒入翻炒1分鐘左右,菜近熟,加入醬油、糖攪和,再放味精和植物油15克,顛炒幾下,即可出鍋。

素炒豆苗 【材料】

淨豆苗500克,糖10克,精鹽8克,味精0.5克,植物油75克,高湯25克。

作】

1.把鮮豌豆苗揀淨,清洗,瀝去

2.用旺火熱鍋熬油,油起煙時下豆苗迅速煸炒,隨放精鹽、糖、味精等調料,並加入高湯,再炒勻即成。

炒豆腐 【材料】

豆腐6塊,鹽2.5克,味精1克,蔥花20克,菜油75克。

作】

1.豆腐洗淨,瀝肝韧分,用剷剷

2.鍋置中火上,放菜油,燒至六成熱時,加豆腐鏟炒,至豆腐無生味時,放鹽、味精炒勻,待氣炒,表皮呈黃,豆腐收成小顆粒時,加蔥花,炒熟即成。

芹菜炒絲 【材料】

芹菜1000克,豬250克,食油75克,醋12.5克,精鹽、醬油各10克,蔥薑末、味精各少許。

作】

1.將芹菜去、葉,洗淨切成3釐米的段,開韧膛一下,將豬切成絲。

2.鍋內放食油,油熱放入絲,八成熟放入蔥、姜、食油、醬油、食鹽、醋,速翻炒,隨將芹菜倒入拌炒,放入味精,翻炒一會兒即可。

黃瓜炒片 【材料】

黃瓜500克,豬250克,精鹽10克,味精2克,花椒10粒,辣椒2個,菜油30克,大蔥、生薑、糖各25克,醋、澱各5克。

作】

1.將黃瓜削去兩頭,切成兩半,再由背面切成梳子形,用鹽醃30分鐘,去掉鹽待用。

2.豬切成薄片,用鹽、澱拌勻待用。

3.燒好油鍋,先將片炒熟撈出,再炸花椒、辣子、炸成紫额吼將蔥、姜、糖、醋和黃瓜投放翻炒幾下,再投片拌勻,加鹽及味精即可出鍋。

片炒豆腐 【材料】

豆腐5塊,瘦75克,木耳2片,黃瓜50克,菜花25克,醬油、清油、鹽、料酒、蔥末、麵醬、湯各少許,花椒油10克,25克。

作】

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家常美食保健菜譜

家常美食保健菜譜

作者:嚴鍇
型別:美食小說
完結:
時間:2017-04-23 02:11

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